Как пережить разрыв? Советы Михаила Лабковского
Любой разрыв причиняет боль. Номожно выйти изэтой истории свысоко поднятой головой, аможно надолго увязнуть втрясине страданий. Как правильно переживать расставание, какие мысли помогут справиться быстрее, акакие разрушают тебя изнутри?
Начну стого, чего делать категорически нельзя. Запрещается даже мысленно произносить фразу Меня бросили. Это перемещение впозицию жертвы, объекта, предмета. Вы два взрослых идееспособных человека никого никуда небросали. Вырасстались. Выприняли решение непродолжать отношения. Выневидите перспектив длявашей пары. Выберите любую формулировку, главное чтобы она отражала суть произошедшего. Ваша пара распалась. Ноникто никого небросал.
Безусловно, психологически здоровый человек нерастворяется впространстве безобъяснений. Оннаходит всебе силы поговорить спартнером, сказать, что чувства угасли ивдальнейших отношениях нетсмысла. Номыпрекрасно понимаем, что бывает ииначе: выприходите домой атам пустой шкаф, или после периода подозрений обнаруживаете, что унего появилась другая женщина, или онвнезапно начинает придираться ковсему, потому что выего раздражаете. Вэто сложно поверить сразу, ноповерьте: неимеет никакого значения, что стало последней каплей, ушел онсобъяснениями или безних, поймали выего наизмене или нет.
Никогда небывает так, чтобы двое жили душа вдушу ибез малейших признаков каких-либо проблем один изпартнеров решил уйти. Так просто небывает. Если онполюбил другую доэтого онразлюбил вас. Это важная мысль, имнебы хотелось, чтобы каждая женщина, переживающая расставание, это поняла. Расставание это неначальная точка. Это следствие того, что этот мужчина вас уже разлюбил.
Иименно отэтого надо отталкиваться. Если онвас больше нелюбит, зачем онвам? Зачем вам человек, который нехочет проводить свами время, которому стала неинтересна ваша жизнь, который нехочет принимать участие вваших делах, которому неочем свами говорить? Того мужчины, который вас любил, больше нет. Иего невернуть, онне вкомандировку уехал ине вшкафу спрятался. Имыподходим кследующей важной мысли: ваше расставание закономерно.
Никакая сучка крашена неуводила вашего мужчину. Онневиноват, что онвас разлюбил. Невозможно полюбить иразлюбить силой воли. Вваших отношениях были какие-то проблемы, накоторые выили необращали внимания, или нехотели замечать, или надеялись, что все утрясется само собой, или списывали насложный период, или игнорировали покаким-то другим причинам. Так или иначе, между вами нарастало непонимание, исчезала нежность, выпроводили вместе меньше времени, чаще ссорились или просто мало общались. Да, такие периоды случаются увсех пар, нораспадаются те, что изначально были непрочными. Тоесть ваши отношения, впринципе, были обречены, вопрос был лишь втом, когда произойдет разрыв.
Перестаньте себя жалеть инежалуйтесь окружающим наподлеца игада. Даже если он, как последняя скотина, ушел тайком, прихватив приэтом телевизор, кофеварку ичайник сосвистком, помните: вывсвое время выбрали именно этого мужчину. Онбыл совсем другим! воскликнули сейчас миллионы читательниц. Правы! Ноесли онтак изменился, чтож выне бросили подонка сами? Ведь неводночасье онпревратился вгада. Выбыли вместе длительное время, вынаверняка видели, как онобщается сдругими, как отзывается облизких, как комментирует другие пары. Да, вынезаметили некоторых черт, или незахотели заметить. Новыход изситуации яоказалась впаре сподонком очевиден: надо эти отношения прекращать. Ваш подонок самоликвидировался, этоли неповод обрадоваться?
Конечно, первое время после разрыва вам будет тяжело. Это нормально, развод вообще считают второй поглубине травмой после смерти близкого человека. Дайте себе год. Приблизительно заэтот срок ваша психика переварит стресс, выбудете готовы идти дальше. Вэтот сложный период избегайте двух крайностей. Первая сесть взаточение икруглосуточно рыдать, вторая пуститься вовсе тяжкие идоказать всем (ибывшему, конечно), что вы нарасхват. Одиночество иупивание собственными страданиями будут день заднем разрушать самооценку игубить здоровье, амужчин выбудете сравнивать сбывшим. Тоесть если это никчему необязывающие встречи, секс, походы вкино развлекайтесь наздоровье. Нонестоит ожидать, что выизодних отношений быстренько перейдете вдругие. Это почти сгарантией будет невротический союз, который ничем хорошим незакончится.
Многим сложно сообщить орасставании друзьям иблизким. Это понятно, люди лезут свопросами, что ужасно неприятно. Мой совет невдавайтесь нивкакие детали. Необвиняйте иневинитесь. Унас разные взгляды набудущее, Наши пути разошлись ограничьтесь общими фразами, которые обычно пишут вграфе причина развода. Несошлись характерами, Возникли непримиримые противоречия.
Ипоследнее. Выневиноваты. Вынеотпугнули его, выйдя изванной безмакияжа. Вынормально готовили, увас нормальная фигура, нормальный характер, свами вообще все нормально. Непозволяйте порочной мысли Еслибы явела себя иначе, все могло быть по‑другому. Нивкоем случае! Вы такая, какая есть, вы это выиникто другой. Мужчина любит женщину целиком, всю, без разделения наумение готовить или длину ног. Непытайтесь извлечь уроки иизменить себя после разрыва, потому что это насилие надсобой. Пожалуй, единственное, очем стоит задуматься небралили вына себя ответственность завсе, что происходило ввашей паре. Потому что если выверили, что погода вдоме целиком ваша ответственность, тоотэтой установки нужно срочно избавляться. Длятанго нужны двое.