Ночной пот: 5 неочевидных причин, почему это происходит

Наверняка тыиногда просыпаешься среди ночи из-за того, что вспотела безвидимой причины. Насамом деле причина, конечно, есть ивот несколько примеров, чтобы больше неудивляться.

1. Алкоголь

Слишком много или мало оба варианта могут стать причиной ночной потливости. Алкоголь влияет наЦНС, кровеносную систему, буквально навсе части тела. Спиртное повышает пульс ирасширяет сосуды. Если тызнаешь, что склонна ктакому, пей больше воды.

2. Болезни илекарства

Ночной пот может быть связан сзаболеваниями имедикаментами. Чаще всего причиной становится вирусная инфекция или грипп, когда поднимается температура иорганизм борется сболезнью. Потливость порой является признаком диабета или гиперфункции щитовидной железы. Пот могут вызывать антидепрессанты инекоторые другие лекарства.

3. Стресс

Стресс незаметен внешне, нопроявляется ввиде различных симптомов, втом числе потливости. Избавиться отстресса проще, если делать дыхательные упражнения, медитировать, заниматься йогой испортом.

4. Спорт

Вовремя тренировки ворганизме создается тепло, которое затем постепенно уходит, втом числе ивосне.

5. Матрас ипостельное белье

Из-за ихсвойств тыможешь перегреваться, что приводит кпотливости. Вокруг тела необходима циркуляция воздуха, вспальне должно быть прохладно. Если это нетак, поменяй то, что недает спокойно спать.